Online Meditationskurs

Kostenlos online meditieren lernen
Meditation lernen im Grundkurs Meditation als Schritt-für-Schritt Online-Kurs über 30 Tage

Der Online Meditationskurs ist kostenlos und bietet Dir

  • Geführte Meditationen (Video und Audio)
  • Genaue Erklärungen für Einsteiger und Wiedereinsteiger mit vielen Praxis-Tipps
  • Fundierte praktische Meditations-Einführung durch erfahrenen Meditationslehrer

Hier kostenlos anmelden und online meditieren lernen

Schritt 1: Im Anmeldefeld (hier unten) Email und Vorname eintragen und auf "Jetzt registrieren" klicken,

Schritt 2: In Deinem Email-Postfach auf die Mail "Ein Klick fehlt noch" gehen und dort auf den Bestätigungslink klicken, 

Schritt 3: Geschafft - dann bekommst Du die erste Email mit dem Link zum ersten Video inkl. erster geführter Meditation.

Worum geht es hier bei Meditation?

Es gibt unglaublich viele Angebote und verschiedene Arten, wenn es um Meditation geht. Viele denken sich selber etwas aus und nennen es Meditation. Das ist hier anders. Bitte lies hier nach (Klick!), worum es geht, wenn hier von Meditation gesprochen wird, was die Hintergründe sind - und auch, worum es nicht geht. 

Der Online Meditationskurs kurz erklärt

1. Professionelle und erfahrene Einführung und Anleitung durch einen gut ausgebildeten Meditationslehrer und keinen  selbsternannten "Experten". Das ist bei diesem Thema sehr wichtig.

2. Alle fünf Tage erhältst Du eine Email mit dem Link zum nächsten Video, in dem ich Dir die nächsten Schritte erkläre und Meditationen anleite. Der Kurs dauert 30 Tage.

3. Du wirst nicht abhängig gemacht - Du lernst Meditation, damit Du anschliessend selbständig und ohne Hilfsmittel und ohne irgendwelche Apps meditieren kannst. Immer und überall.

4. Die wirklich wesentlichen Fragen und Probleme für Einsteiger werden ausführlich besprochen.

Über 800 Mal - Danke für das Vertrauen!

Bereits mehr als 800 Personen* haben den Online Meditationskurs durchlaufen. Danke für die vielen positiven Rückmeldungen dazu. Ich freue mich, dass der Kurs für so viele so hilfreich war und ist!

*Stand: 21.01.2023

Markus Klemm - Leitet durch den Online Meditationskurs

Markus Klemm - Meditationslehrer. Leitet durch den Online Meditationskurs

Das sagen Teilnehmer:innen über den Meditationskurs

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Der Grundkurs Meditation hat mir auf eine so wunderbare Art gezeigt wie schön das Meditieren ist. Wie leicht auch jeder Anfänger einsteigen kann und was sich in diesen 30 Tagen alles tolles entwickelt. Ich bin so dankbar dafür. Es hat mir eine neue Welt eröffnet, in der ich mich nun ganz geborgen immer wieder zu mir selbst zurück ziehen kann. Meine innere Unruhe hat sich dadurch erheblich verbessert und ich fühle mich immer mehr zu mir selbst verbunden. Der Grundkurs ist so gut aufgebaut, dass man in seinem Tempo alles toll umsetzen kann. Vielen Dank an Markus für diese tolle Möglichkeit. Liebe Grüße Katharina.


Katharina Schubert

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Ich wollte Meditation schon länger in meinen Alltag integrieren. Der 30-Tage-Grundkurs und die wunderbaren Begleitvideos haben mich Stück für Stück herangeführt und mir alle Fragen beantwortet, die ich mir gestellt habe. Durch die Anleitungsvideos und die langsame zeitliche Steigerung konnte ich die neue Gewohnheit etablieren. Ich merke bereits, dass ich in stressigen Situationen gelassener reagiere und schneller dabei bin mich auf meine Atmung zu fokussieren.


Annett Boas-Hielscher

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Hallo Markus, ich meditiere jetzt seit 30 Tagen und bin restlos begeistert! Ich hätte nie gedacht, dass ich tägliche Meditation in meinen Alltag integriert bekomme, schlafe deutlich besser (Schlafstörungen, die auf kein Medikament ansprechen) und bin schon viel ausgeglichener. Ich habe zuvor schon zahlreiche andere Entspannungsverfahren ausprobiert und dachte immer, zum Meditieren habe ich keine Geduld. Vielen Dank, dass Du die Videos und Audio-Dateien auch noch kostenlos zur Verfügung stellst.


Andrea D'Agostino

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Der 30-Tage-Meditations-Grundkurs war für mich äußerst wertvoll. Ich habe in dieser Phase überhaupt erst allererste Erfahrungen mit der Meditation und den damit einhergehenden positiven Effekten gemacht und wurde in dem Kurs Schritt für Schritt an die Meditationspraxis herangeführt. Ich praktiziere unterschiedliche Arten der Meditation seither mehrmals pro Woche, was mir sehr dabei hilft, gelassener zu sein, den Kopf frei zu bekommen, meine Gedanken zu sortieren, aber auch z.B. neue kreative Ideen zu entwickeln. Herzlichen Dank, Markus, dass ich Dank dieses Kurses diese für mich so wertvolle Erfahrung machen durfte!


Jana K.

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Gerne schreibe ich Ihnen Gutes ins "Stammbuch" - doch was kann ich schon Großes berichten nach 40 Tagen. Ich bin froh auf Ihre Seite gelangt zu sein - reiner Zufall - wie das Leben so spielt! Danke für den 30-Tage-Grundkurs! Da ich sehr unter selbst gemachtem Druck stehe wünsche ich mir für mich Erleichterung durch tiefgehende, und nicht "modische" Meditationen. Ich habe das Gefühl, da bin ich bei Ihnen an der richtigen Adresse.


Thomas Frost, Tangstedt

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Obwohl ich schon seit mehreren Jahren gelegentlich meditiere, habe ich das in dieser aktuellen Situation völlig ausgeblendet. Ich habe den 30-Tage Grundkurs Meditation von Markus zu einer Zeit gefunden, in der ich überdrüssig vom ständigen Lockdown, auf der Suche nach einer neuen Perspektive für mich war. Durch das tägliche Üben gelang es mir wieder, mich auf das zu konzentrieren, was mir wichtig ist und gelassener mit dieser Pandemie umzugehen. 


Patricia Kofmansky

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Der 30-Tage-Grundkurs Meditation mit Markus ist leicht durchführbar und einfach in den Alltag zu integrieren. Er tut mir gut und erleichtert den Einstieg in ein regelmäßiges Meditieren. Einzelne Schritte des Kurses sind wiederholbar. Für mich ist das Meditieren auch mit diesem Grundkurs essentiel geworden, ich möchte es nicht mehr missen.


Stefan Klemm, Berlin

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Mit dem  30-Tage Grundkurs Meditation von Markus Klemm habe ich mir den Eingang zu einer Welt erschlossen, die ich nicht nur hochspannend finde, sondern auch voller Erwartung, tiefer in die Materie einzusteigen. Ich bin sicher, mit Markus den richtigen Partner dafür gefunden zu haben! In Dankbarkeit und Zuversicht!


Hannes Schmidt

Was und für wen ist der Online Meditationskurs?

Du willst Meditation lernen? Dann bist Du hier genau richtig. Der Meditations-Kurs richtet sich an alle, die noch nie meditiert haben oder wieder einsteigen möchten.

Mit dem 30-tägigen Online-Kurs Grundkurs Meditation lernst Du, worauf es in der eigenen Meditationspraxis ankommt und worauf Du besonders achten solltest, wenn Du Meditation selber zuhause lernen möchtest.

Wichtig für die Teilnahme am Kurs ist, dass Du psychisch gesund und stabil bist. Sollte das nicht der Fall sein, ist eine Teilnahme nur möglich, wenn sie seitens der Person, die Dich ärztlich oder psychotherapeutisch betreut, als hilfreich angesehen wird. Bitte kläre das vorher ab. Danke.

Eine praktische Ergänzung ist übrigens die (kostenlose) Teilnahme an der Online Meditationsgruppe, die sich monatlich trifft. Komm gerne dazu. Infos und Anmeldung findest Du auf der Website


Darauf kannst Du Dich bei mir verlassen

  • Eigene jahrelange stabile Meditationspraxis und kontinuierliche weitere eigene Ausbildung und Begleitung darin durch zwei tibetische Lamas
  • Hochwertige, professionelle und umfangreiche Ausbildungen statt selbsternanntes Expertentum  Mehr erfahren >>
  • Jahrelange Erfahrung in der intensiven Begleitung von Menschen
  • Regelmäßige eigene Supervision durch erfahrene Supervisoren als Qualitätssicherung
  • Klare ethische Ausrichtung und ich lebe selbst, was ich vermittle und sage; siehe auch Grundsätze:  Mehr erfahren >>
  • Ich lebe und arbeite mit Mitgefühl, Respekt und einem offenen Herzen für alle Menschen

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Online Dharma Gruppe

Du interessierst Dich für den spirituellen Aspekt und dafür, was hinter Meditation steckt. Du möchtest fundierte Unterweisungen im Dharma, Kontemplationen und Meditationen durch kompetente und autorisierende Dharma-Lehrende in der Gruppe, dann komm zur Online Dharma Gruppe.

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