Online Meditations Retreat

Sich bewusst in einem Meditations Retreat für einen halben oder einen Tag zurückziehen, um die eigene Meditationspraxis zu kultivieren, Stille und Schweigen zu praktizieren.

Ein Online Meditations Retreat findet live statt und dauert einen halben oder einen ganzen Tag lang. Zentrum ist die gemeinsame Meditationspraxis. Es ist für Menschen geeignet, die bereits Meditationserfahrung haben und diese vertiefen möchten. 

  • Mehrere geführte Meditationen (25 bis 35 Minuten) mit kurzen Pausen zur Bewegung dazwischen
  • Schweigen, um sich nicht abzulenken
  • Kurze Austauschrunde zum Schluss

Die Meditations Retreats finden meist an Samstagen in der Zeit von 9 bis 12 Uhr statt. Es gibt keine regelmäßigen Termine. Registriere Dich jetzt hier, um immer die Einladungen und Zugangsdaten zu erhalten.

Hier direkt kostenlos zur Teilnahme an den Online Meditations Retreats registrieren.

Schritt 1: Im Anmeldefeld (hier unten) Email und Vorname eintragen und auf "Ich möchte teilnehmen" klicken,

Schritt 2: In Deinem Email-Postfach auf die Mail "Ein Klick fehlt noch" gehen und dort auf den Bestätigungslink klicken (bitte im Spam-Ordner nachsehen, falls keine Mail da ist), 

Schritt 3: Geschafft - dann bekommst Du eine Email mit allen wichtigen Infos zur Teilnahme sowie regelmäßig die Einladungen zu den Meditations-Retreats und die nötigen Zugangsdaten.

Was ist ein Meditations Retreat?

In einem Meditations Retreat, das in diesem Fall online stattfindet, nehmen wir uns ganz bewusst Zeit und schaffen uns einen Rahmen, um intensiver und ungestörter als sonst die eigene Meditations-Praxis zu kultivieren.

So ist es möglich, im Retreat für eine Zeit lang intensiver und tiefer Meditation zu praktizieren als dies in unserem Alltag sonst möglich ist. Die längere Phase der Stille und Meditations-Praxis eröffnen so auch ein tieferes Hinschauen auf das, was vielleicht an die Oberfläche kommen will während der Zeit der geführten oder auch stillen Meditation.

Viele Teilnehmer:innen berichten, dass die Zeit in einem Meditations Retreat, auch in einem dieser kurzen Retreats, besonders wertvoll und hilfreich für sie war, da sie mit mehr Klarheit und mit viel Inspiration aus der Retreat-Stille wieder in den Alltag gehen.

Bitte lies vorher hier nach, worum es bei der Art von Meditation geht, die ich anbiete - und worum es auch nicht geht. Das hilft, enttäuschten Erwatungen vorzubeugen - einfach hier klicken

Online Meditations Retreat: In einer Gruppe für längere Zeit zusammen Meditation und Schweigen praktizieren

Online Meditations Retreat: In einer Gruppe für längere Zeit zusammen Meditation und Schweigen praktizieren

Wichtig für Deine Teilnahme am Meditations Retreat

Das Meditations Retreat richtet sich an Menschen, die bereits eigene Erfahrung in der Meditation haben und für die es kein Problem darstellt, mehrere Meditationssitzungen hintereinander mit 25 bis 35 Minuten Dauer zu praktizieren (durch Pausen unterbrochen). 

Es sollte für Dich auch problemlos möglich sein, mit längeren stillen Phasen in der Meditation zurecht zu kommen. In den Retreats gibt es keine Einführung in die Meditation, keine Erklärungen und auch keine Frage-Antwort-Runde. Wenn Du eine Möglichkeit zum Einstieg in die Meditation suchst, dann empfehle ich Dir die Teilnahme an meinem kostenlosen 30-tägigen Video-Tutorial "Grundkurs Meditation".

Die Online Meditation Retreats richten sich zudem an Menschen, die psychisch gesund und stabil sind. Sollte das bei Dir nicht der Fall sein, ist eine Teilnahme nur möglich, wenn dies seitens der Person, die Dich ärztlich oder psychotherapeutisch betreut, als hilfreich empfohlen wird. Bitte kläre dies frühzeitig ab.

Ablauf eines Online Meditations Retreats

  • Gemeinsame Begrüßungsrunde
  • Einleitung und Organisatorisches
  • Beginn des Schweigens
  • Abwechselnde geführte und stille Meditationsphasen (25 bis 35 Minuten), unterbrochen durch kurze Pausen zur Bewegung
  • Ende des Schweigens
  • Kurze Austauschrunde (niemand muss etwas sagen, aber einige haben das Bedürfnis, etwas aus dem eigenen Erleben heraus mit der Gruppe zu teilen)

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Schritt 2: In Deinem Email-Postfach auf die Mail "Ein Klick fehlt noch" gehen und dort auf den Bestätigungslink klicken (bitte im Spam-Ordner nachsehen, falls keine Mail da ist), 

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Darauf kannst Du Dich bei mir verlassen...

  • Eigene jahrelange stabile Meditationspraxis und kontinuierliche weitere eigene Ausbildung und Begleitung darin durch zwei tibetische Lamas
  • Ausgebildet in der Anleitung und Begleitung von Menschen in der persönlichen Meditationspraxis
  • Professionelle und umfangreiche Ausbildungen statt selbsternanntes Expertentum  Mehr erfahren >>
  • Jahrelange Erfahrung in der intensiven Begleitung von Menschen
  • Transparenz und Struktur in der Vorgehensweise
  • Regelmäßige eigene Supervision durch erfahrene Supervisoren als Qualitätssicherung
  • Klare ethische Ausrichtung und ich lebe selbst, was ich vermittle und sage; siehe auch Grundsätze:  Mehr erfahren >>
  • Ich lebe und arbeite mit Mitgefühl, Respekt und einem offenen Herzen für alle Menschen
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