Online Dharmagruppe

Meditation, Studium und Kontemplation: Diese drei Elemente gehören zusammen, um den Weg zu innerer Freiheit und Sinnhaftigkeit zu gehen, der Dharma genannt wird.
Jeden zweiten Samstag im Monat.

Die Online Dharmagruppe bietet Dir

  • Unterweisungen in den Lehren des Dharma durch kompetente  Lehrende
  • Gemeinsam studieren, kontemplieren und meditieren
  • Austauschmöglichkeit in der Gruppe 

An jedem zweiten Samstag im Monat, meist vormittags. Immer live über ZOOM. Melde Dich jetzt hier an, um immer die aktuellen Zugangsdaten zu erhalten.

Deine Teilnahme ist grundsätzlich kostenlos. Wenn Dharma-Lehrende oder Lamas den Unterricht gestalten, wird um eine Spende direkt an die Lehrenden gebeten.

Hier kostenlos anmelden und teilnehmen

Schritt 1: Im Anmeldefeld (hier unten) Email und Vorname eintragen und auf "Ich möchte teilnehmen" klicken,

Schritt 2: In Deinem Email-Postfach auf die Mail "Ein Klick fehlt noch" gehen und dort auf den Bestätigungslink klicken (bitte im Spam-Ordner nachsehen, falls keine Mail da ist), 

Schritt 3: Geschafft - dann bekommst Du eine Email mit den Zugangsdaten und Informationen, die Du zur Teilnahme brauchst. 

Nächste Termine der Online Dharmagruppe

Hier findest Du die nächsten Termine der Online Dharmagruppe. Die Termine können sich jedoch auch ändern. Um immer up to date zu sein, registriere Dich und Du erhältst aktuelle Termine und Zugangsdaten per Mail zugeschickt. 

  • Samstag, 11. Dezember 2021, 10 bis 13 Uhr: KURS (bitte abweichende Uhrzeit beachten!):  Dharma-KURS zum Thema "Ablenkung in der Meditation" mit Lama Gelek.
  • Samstag, 8. Januar 2022, 9 bis 12 Uhr: KURZ-MEDITATIONS-RETREAT 
  • Samstag, 12. Februar 2022, 9 bis 12 Uhr: KURS (bitte abweichende Uhrzeit beachten!): Dharma-KURS mit Lama Gelek; Thema wird noch bekannt gegeben
  • Samstag, 12. März 2022, 9 bis 12 Uhr: KURZ-MEDITATIONS-RETREAT

Was ist die Online Dharmagruppe?

In der Online Dharmagruppe kommen Menschen zusammen, die über die reine Praxis der Meditation hinaus lernen wollen, was außer Meditation noch dazu gehört, um sich im Leben auf das Wesentliche auszurichten. Die Dharmagruppe ist neu und startet zum ersten Treffen überhaupt am 12. Juni 2021.

Das Wesentliche ist hier die volle innere Freiheit - für uns und auch für alle anderen Wesen. Es ist das, was Buddhist:innen unterschiedlicher Traditionen mit "Erwachen" bezeichnen. Dabei geht es darum, den eigenen Geist von emotionalen und kognitiven "Schleiern" zu befreien, damit wir unser volles Potenzial entfalten können: ein klarer Geist, Freude, Mitgefühl, Liebe, Wohlwollen, Dankbarkeit und vieles mehr. 

Um dies zu realisieren, gibt es in den buddhistischen Traditionen einen Weg, der Dharma genannt wird. Konkret besteht der Weg aus dem Studium und dem Verstehen, der Kontemplation - also der Übertragung des Verstandenen auf das eigene Leben und letztlich der Meditation als Erforschen des Geistes und als Übungsfeld für den Alltag. Hier geht es also um den spirituellen Aspekt, der hinter Meditation steckt, nicht aber um Esoterik. 

In der Online Dharmagruppe gibt es Unterweisungen im Dharma, das heißt einen kurshaften Unterricht durch autorisierte und kompetente Dharma-Lehrende sowie Lamas. 

Bitte lies auch hier, worum es bei der Art von Meditation geht, wie ich sie anbiete - und worum es auch nicht geht. Das ist ganz hilfreich, um keine Erwartungen zu enttäuschen - einfach hier klicken.

Dharma-Studium in der Online Dharma Gruppe. Dharma ist die Beschreibung des Weges zu dem, was in buddhistischen Traditionen als Erwachen bezeichnet wird.

Dharma-Studium in einer Dharmagruppe. Dharma ist die Beschreibung des Weges zu dem, was in buddhistischen Traditionen als Erwachen bezeichnet wird.

Audios des letzten/aktuellen Kurses in der Online Dharma Gruppe

An dieser Stelle findest Du den Audio-Mitschnitt der letzten Treffen der Online Dharma Gruppe. Mitgeschnitten wird der Teil ab Beginn der Unterweisung sowie die Fragen und Antworten dazu. Die Begrüßungsrunde, Eingangsmeditation etc. werden nicht mitgeschnitten.

Online Dharma Gruppe vom 13. November 2021 (Teil 4 des Kurses zu den Vier Edlen Wahrheiten; Schwerpunkt: Wiederholungen, Zusammenfassungen, Einladen von Zweifeln und Widerständen) 

13.11.2021 - Teil 1

13.11.2021 - Teil 2

13.11.2021 - Teil 3

Online Dharma Gruppe vom 11. September 2021 (Teil 3 des Kurses zu den Vier Edlen Wahrheiten; Schwerpunkt: Umgang mit schwierigen Emotionen) 

11.09.2021 - Teil 1

11.09.2021 - Teil 2

11.09.2021 - Teil 3

Online Dharma Gruppe vom 10. Juli 2021 (Teil 2 des Kurses zu den Vier Edlen Wahrheiten; Schwerpunkt: Herzensqualitäten) 

10.07.2021 - Teil 1

10.07.2021 - Teil 2

10.07.2021 - Teil 3

Online Dharma Gruppe vom 12. Juni 2021 (Teil 1 des Kurses zu den Vier Edlen Wahrheiten; Schwerpunkt: Einführung in die Vier Edlen Wahrheiten und Erste Edle Wahrheit) 

12. Juni 2021 - komplett

Wie sieht ein Treffen der Online Dharmagruppe aus?

Wir treffen uns an jedem zweiten Samstag im Monat für einen halben Tag. Ein Treffen sieht ungefähr folgendermaßen aus:

  • Gemeinsame Begrüßungsrunde
  • Geführte Meditation (ca. 25 Minuten)
  • Dharma-Unterweisung, Meditation, Kontemplation oder weitere stille und geführte Meditationen, Fragen und Antworten
  • Verabschiedung

Die Dharma-Lehrenden unterrichten ein Thema meist in Form von kurzen Kursen, die über mehrere Treffen verteilt sind. Hier auf der Website (oben) werden die bereits feststehenden Termine und Themen aufgeführt.

Die Treffen werden aufgezeichnet und die Audio-Dateien zum Streamen im Internet bereit gestellt. Mit Deiner Teilnahme an der Gruppe willigst Du in die Aufzeichnung der Treffen ein.

Allerdings gibt es nicht immer Unterricht im Dharma, da die Dharma-Lehrenden immer externe Lehrende sind. Wenn es keine Dharma Unterweisungen gibt, dann treffen wir uns zur gemeinsamen Meditationspraxis (angeleitet und still) in Form eines Kurz-Retreats, wie es hier beschrieben wird (Klick!).


Die Online Dharma Gruppe trifft sich immer live über ZOMM zum gemeinsamen Dharma Studium und zur Meditation.

Die Online Dharmagruppe trifft sich immer live über ZOMM zum gemeinsamen Dharma Studium und zur Meditation. (Hier nur Symbolbild)

Wer steckt hinter der Online Dharmagruppe?

Die Online Dharmagruppe ist hervorgegangen aus der Online Meditations Gruppe und den Online Kurz Meditations Retreats. Geleitet wird die Gruppe von Markus Klemm als Meditationslehrer und Gründer des Instituts für Sinnvolles Leben.

Für den Dharma Unterricht kommen externe Dharma-Lehrende hinzu. Dies sind derzeit Ulrich Lindenthal, derzeit beim Ekayana Institut (Retreatzentrum Grüner Baum) im Schwarzwald sowie Lama Gelek aus Brasilien. 

Meditationslehrer und Gruppenleiter Markus Klemm

Markus Klemm, Host der Online Dharma Gruppe

Dharma-Lehrer Ulrich Lindenthal

Ulrich Lindenthal 

Dharma-Lehrer Lama Gelek Dirk

Lama Gelek Dirk

Was ist noch wichtig?

Die Online Dharmagruppe richtet sich an Menschen, die bereits ausreichend eigene Meditationserfahrung haben, und die sich für die tieferen Hintergründe interessieren, die in der buddhistischen Lehre, dem Dharma, erklärt sind. Die Dharma-Unterweisungen, die in der Online Dharmagruppe gegeben werden, haben ihre Heimat in den Mahamudra-Lehren der buddhistisch-tibetischen Tradition der Karma-Kagyü-Linie (für weitere Informationen hier klicken).

Es handelt sich bei der Online Dharmagruppe nicht um ein Angebot für Meditations-Einsteiger:innen. Wenn Du eher ein Angebot zum Einstieg in die Meditation suchst, klicke bitte hier.

Wichtig für die Teilnahme an der Online Dharmagruppe ist, dass Du psychisch gesund und stabil bist. Sollte das nicht der Fall sein, ist eine Teilnahme nur möglich, wenn sie seitens der Person, die Dich ärztlich oder psychotherapeutisch betreut, als hilfreich angesehen wird. Bitte kläre das vorher ab. Danke.

Bitte registriere Dich auf dieser Website, um immer die Einladungen, Reminder und ZOOM-Zugangsdaten vor den Treffen zu erhalten, wenn Du gerne an den Treffen teilnehmen möchtest. Wir verstehen uns als Gruppe, daher nehmen wir mit eingeschalteter Kamera und Mikrofon teil.

Tiefe Meditation, Kontemplation und Studium in der Online Dharma Gruppe

Tiefe Meditation, Kontemplation und Studium in der Online Dharma-Gruppe

Aktuelle und kommende Dharma-Kurse in der Online Dharmagruppe

Kurs: Die Vier Edlen Wahrheiten

Kursthema: Die Vier Edlen Wahrheiten

Lehrer: Ulrich Lindenthal (Dharma Lehrer)

Termine: 12.06.2021, 10.07.2021, 11.09.2021, 13.11.2021 (jeweils 9:00 bis 12:00 Uhr)

Beschreibung: Die Vier Edlen Wahrheiten sind sicherlich die essentiellste Unterweisung, die der historische Buddha überhaupt gegeben hat. Sie sind eine wichtige Basis, um zu verstehen, worum es im Dharma geht und warum Meditation überhaupt sinnvoll ist, um sich auf den Weg der Befreiung von emotionalen und kognitiven Verschleierungen zu machen. 

Dharma-Lehrer Ulrich Lindenthal vom Ekayana-Institut wird an vier Vormittagen über Unterweisungen, Kontemplationen und Meditationen in die Lehre der Vier Edlen Wahrheiten einführen.

Die einzelnen Vormittage bauen aufeinander auf. Es wird Audio-Mitschnitte der Vormittage geben, so dass es auch kein Problem ist teilzunehmen, selbst wenn ein Vormittag verpasst worden ist. 

Kostenfreie Teilnahme. Um eine Spende für den Dharma-Lehrer wird gebeten.

Kurs: Ablenkung in der Meditation

Kursthema: Ablenkung in der Meditation

Lehrer: Gelek Dirk (Lama)

Termine: 11.12.2021, 10:00 bis 13:00 Uhr (bitte abweichende Uhrzeit beachten)

Beschreibung: Wer meditiert, kennt auch das Gefühl des "Abgelenkt"-Seins in der Meditation. Auf einmal werden Dinge wichtig, die vorher gar nicht so wichtig waren. Oder der Geist springt zu tausend kleinen Gedanken. Manchmal stellt sich dann Unmut ein, und vor allen Dingen die Frage: soll das jetzt überhaupt noch Meditation sein? Im Grunde ist es ähnlich wie auch sonst im Leben. Wir wollen bei der Sache sein, bei dem, was uns wirklich wichtig ist im Leben, verlieren dann aber trotzdem wieder den Faden und beschäftigen uns mit den Dingen, die uns eigentlich doch nicht so wichtig sind. 

In diesem Vormittags-Kurs unterrichtet Lama Gelek, auf welche Weise es hilfreich ist, mit diesen vermeintlichen Ablenkungen so umzugehen, dass es heilsam ist. 

Kostenfreie Teilnahme. Um eine Spende für den Lama wird gebeten.

Kurs: (noch offen)

Kursthema: (noch offen)

Lehrer: Gelek Dirk (Lama)

Termine: 12.02.2022, 10:00 bis 13:00 Uhr (bitte abweichende Uhrzeit beachten)

Beschreibung: folgt.

Kostenfreie Teilnahme. Um eine Spende für den Lama wird gebeten.

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