PodcastHier findest Du alle Podcasts: Live-Mitschnitte der geführten Meditationen der Online Meditations Gruppe sowie der Treffen der Online Dharma Gruppe. Darüber hinaus andere Beiträge zum Thema Essentielle Psychotherapie und Gesellschaft. Zurück zur Startseite Kontakt aufnehmen
Audio-Archiv der Online DharmagruppeHier findest Du die Audio-Mitschnitte der Treffen der Online Dharmagruppe vor Oktober 2022. Audios der Kurse in der Online Dharma Gruppe (vor Oktober 2022) An dieser Stelle findest Du den Audio-Mitschnitt der Treffen der Online Dharma Gruppe vor Oktober 2022. Mitgeschnitten wird der Teil ab Beginn der Unterweisung sowie die Fragen und…
Achtung: Alle Aktivitäten des Instituts für Sinnvolles Leben endeten zum 12. Juni 2023. Danke für die Treue in all den Jahren. Alles Gute für Dich! Hier findest Du alle Podcasts ab Oktober 2022: Live-Mitschnitte der geführten Meditationen der Online Meditations Gruppe, des Dharma-Unterrichtes der Online Dharma Gruppe sowie andere Beiträge von mir zu den Themen…
MaterialTexte und anderes hilfreiche MaterialAnapanasati-SuttaLehrrede des Buddha über das Entwickeln von Gewahrsein mit dem Ein- und Ausatem in sechzehn Schritten. Download des Hauptteils des Suttas (hier klicken) Zurück zur Startseite Kontakt aufnehmen
Live Q&A MeditationspraxisStelle live Deine Fragen zu Deiner Meditationspraxis. Markus Klemm antwortet.Live via Zoom – Anmelden, um Einladungen zu bekommenDas Live Q&A zu Deiner Meditationspraxis bringt DirAntworten auf Deine Fragen zu Deiner MeditationspraxisImpulse für Deine Meditationspraxis Tieferes Verständnis der ZusammenhängeDas Live Q&A findet online via Zoom an unregelmäßigen Terminen statt. Hier kannst Du Fragen zu Deiner…
Geführte Atemmeditationen (Audios)Atemmeditation 1 (Dauer: 6:14) Atemmeditation 2 (Dauer: 12:22) Atemmeditation 3 (Dauer: 23:01) Kostenloses Video-Tutorial „Grundkurs-Meditation“ über 30 Tage (Erklärungen zu den hier bereitgestellten Atemmeditationen) – Hier klickenKostenlose Teilnahme an der Online-Meditationsgruppe (wöchentlich) -Hier klicken Zurück zur Startseite Kontakt aufnehmen
Medien ArchivAudios von Markus Klemm, Institut für Sinnvolles Leben (Düsseldorf)(Das Archiv wird nach und nach ergänzt)Meditations-AudiosAudios der geführten Meditationen aus der Online-Meditations-Gruppe (ohne Erklärungen und Gruppen-Austausch)Meditation vom 11. Oktober 2022 Meditation vom 21. Juni 2022 Meditation vom 7. Juni 2022 Meditation vom 5. April 2022 Meditation vom 29. März 2022 Meditation vom 22. März 2022 Meditation…
Entspannung sofortProgressive Muskelentspannug (PMR) im Sitzen – Geführte Übung: Anleitung als Audio.Entspannung sofort durch Progressive Muskelentspannung (PMR)Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das körperorientiert ist. Durch gezielte und maximale Anspannung bestimmter Körperregionen für kurze Zeit und das bewusste Nachspüren der Entspannung danach ist es möglich, sehr schnell zu einer Entspannung von Körper und Geist…
Meditations-Coaching – onlineMeditation und Achtsamkeit richtig lernen durch individuelles Meditations-CoachingOnline.Ein individuelles Meditations-Coaching in Düsseldorf oder online hilft DirMeditation und Achtsamkeit richtig zu lernen (Anfänger) oder zu vertiefen (Fortgeschrittene)Gelassenheit und Stressresistenz durch Achtsamkeit zu entwickelnMit Deinen Emotionen und inneren Impulsen besser und gesünder umzugehenMeditation und Achtsamkeit richtig lernen und vertiefenEin Meditations-Coaching hilft Dir dabei, Meditation und…
Ich habe alle Aktivitätendes Instituts für Sinnvolles Leben beendet.Vielen Dank an alle Wegbegleiter:innen seit 2015.Alles erdenklich Gute und Frieden im Herzen wünsche ich Dir.Markus Klemm
Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterfahrung und AchtsamkeitEgal, ob Dich ein aktuelles Thema beschäftigt oder nicht – vielleicht hast Du den Eindruck, dass es gut wäre, ein paar Dinge in Deinem Leben genauer anzuschauen, sie zu reflektieren und eventuell auch zu verändern. Über eine professionelle Selbsterfahrung kannst Du nicht nur viel über Dich selbst lernen. Sie gibt Dir auch…
Sinn und Bestimmung findenVielleicht gehörst auch Du zu den Menschen, denen es nicht reicht, einen guten Job zu haben, ein ausreichendes Einkommen und eine Familie. Immer mehr Menschen stellen sich die Frage, ob das denn eigentlich alles ist im Leben. Viele erfüllt das nicht mehr, und sie geben sich mit Oberflächlichkeiten nicht mehr zufrieden -…
Lösungen für Probleme findenManchmal gibt es einfach Situationen, in denen wir den Eindruck haben, dass ein Problem, das wir mit uns herumschleppen, einfach gelöst werden muss. Aber – irgendwie bekommen wir das nicht hin. Vielleicht plagt ja auch Dich ein hartnäckiges Problem, das Du schon lange anpacken und eine Veränderung in die Wege leiten wolltest.…
Kraft, Mut und Balance wiederfindenWenn Dir gerade alles zu viel wird und Du denkst, dass es so nicht mehr weiter gehen kann. Wenn Erschöpfung, bloßes Funktonieren und Hilflosigkeit Dein Erleben bestimmen oder Du einfach nicht mehr runterkommen kannst, dann kann es helfen, mit jemandem daran zu arbeiten und das Ruder gemeinsam herumzureißen. Ich stehe Dir…
Kontaktaufnahme – Dein erster SchrittSetz Dich mit mir in Verbindung, und wir schauen, worum es geht und ob ich Dich unterstützen kann. Schreibe mir eine Nachricht oder hinterlass mir eine Nachricht auf meiner Mailbox, falls ich nicht persönlich am Telefon sein kann. Ich melde mich in jedem Fall bei Dir.Achtung: Zum 12. Juni 2023 stelle…
Erfahrungen von Klient*innenHier lasse ich nach und nach Klient*innen zu Wort kommen, um einen Eindruck von der gemeinsamen Arbeit mit mir wiederzugeben. Ich danke den Klient*innen ausdrücklich, die mir ihr Feedback zur Veröffentlichung zur Verfügung stellen. Ich glaube, dass es hilft, einen besseren Eindruck zu bekommen, wie es ist, mit mir zu arbeiten. Danke. Weitere…
Kloster-Workshop 1Mehr Klarheit & Sinn im Leben: Meditation und SelbsterfahrungDer offene Selbsterfahrungs-Workshop im Kloster bietet die Gelegenheit, in einer Gruppe an seinem Thema zu arbeiten. Der Austausch mit den anderen Teilnehmer*innen über die Gruppenübungen, aber auch gemeinsames Schweigen und Meditieren können eine sehr tiefgehende und oft auch heilende Erfahrung sein. Die meisten der angebotenen Workshops…
Kloster-Workshop 3Achtsamkeits- und Meditations-Wochenende (Retreat) im KlosterEin ganzes Wochenende voller Achtsamkeit (Mindfulness). Wir werden sehr viel meditieren, achtsame Spaziergänge machen, bewusst essen und sehr viel schweigen. In der Gruppe kann das ein ganz besonderes Erlebnis sein und viel Inspiration für den Alltag geben, um auch diesen bewusster zu gestalten und zu erleben. Lass Dich ein…
Kloster-Workshop 2Grundkurs Meditation & Achtsamkeit im KlosterLerne Schritt für Schritt zu meditieren. Am Ende des Kurses wirst Du selber ohne Hilfsmittel in der Lage sein, zu meditieren und Achtsamkeit in Deinem Leben zu praktizieren. Das macht Dich nicht nur widerstandsfähiger und gelassener in schwierigen Situationen sondern Glück und innere Freude werden sich einstellen.VoraussetzungenEs bedarf keiner…